0 Tempero caseiro para diminuir a hipertensão

Ø  Potássio: recomenda-se 4,7g/dia, utilizando-se vegetais de cor verde escuro, banana, melão, cenoura, beterraba, frutas secas, tomate, batata inglesa, laranja, leguminosas como feijões, ervilha, lentilha, grão de bico e soja.

Ø  Estresse: Viva sem preocupações, pois o estresse aumenta a pressão.

 

Tempero Natural

50g de manjericão;

50g de salsa desidratada;

50g de sementes de linhaça;

50g de gergelim;

50g de cebola branca desidratada;

50g de cebola verde desidratada;

50g de manjerona;

1g de sal (tampinha da caneta bic).

Armazenar em lugar arejado.